BMC檢索郭林氣功研究論文題錄
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2012年7月29日 星期日
2012年3月17日 星期六
哈佛大學研究-吃白米太多會增加患糖尿病風險 建議多吃多纖維質糙米
多吃白米增糖尿風險 哈佛研究 倡亞洲人多吃糙米
明報
【明報專訊】哈佛大學一項大型研究顯示，吃白米太多會增加患糖尿病風險，尤以喜愛吃飯的亞洲人受影響最大。研究中的中國及日本對象群組，吃最多白米的一群患「二型糖尿病」的機會率，較吃白米最少的一群高出55%。研究建議亞洲人多吃較多纖維質的健康糙米，以保障健康。
營養師﹕白粥風險或更高香港註冊營養師張翠芬稱，科學界已得悉白米的「升糖指數」較糙米高，對糖尿病人風險較大，因巿民吃白米較容易至血糖急劇上升而損害血管。她提醒，白粥的風險可較白米大，因白米煮爛變成粥後會易被人體吸收，故糖尿病人飲食要特別小心。
張翠芬指出，糖尿病人視乎體型，建議每餐不宜吃超過大半碗或一碗白米，並可逐步混入較健康的糙米，又或在餐單適量加入蔬菜、瘦肉碎等，以減少碳水化合物的吸收。
美國哈佛大學公共衛生學院就全球35萬人的飲食習慣，進行4至22年跟蹤研究，去年研究已發現每周至少吃5餐白米飯的美國成人，患二型糖尿病的機會率較每周僅吃一頓白米飯的高17%；若把三分之一白米換成健康糙米，可減二型糖尿風險16%。
料因加工後只餘澱粉質
哈 佛研究人員在英國醫學期刊發表的最新數據，則指愈喜歡吃飯的國家受訪者，白米引起的糖尿病風險亦較高。在中國及日本研究對象中，吃最多白米的一群（每日吃 3至4份白米），患二型糖尿病的機會率較吃最少白米的一群高55%。至於吃白米較少的美國及澳洲研究對象，吃白米最多及最少一群的患二型糖尿機會率只相差 17%。
研究人員估計，白米的糖尿風險源於它經加工後只餘澱粉質，相對上較少加工的糙米含較豐富的纖維質、鎂及維他命，令升糖指數較低亦較健康。不過，研究人員強調並不是說單是多吃白米便易患糖尿病，因尚有其他食物或生活習慣亦會對健康有影響，未來將就此作更深入研究。
據美國疾控預防中心估計，全球約有3.5億名成人患二型糖尿，原因估計包括不良飲食習慣、肥胖、缺乏運動等。
2011年7月23日 星期六
Cancer Care from GuoLin Health Qigong: 郭林健身抗癌氣功
Cancer Care from Guo Lin Health Qigong:
郭林健身抗癌氣功
郭林氣功（又名抗癌健身法，Anti-
由於運動強度較小，對所需能量的要求也較低，
郭林氣功成功的病例不計其數，
像北京的高文彬，胸腔打開後，被確認癌細胞廣泛轉移，無法手術。
晚期鼻咽痛的朱邦本，眼球都被頂出來，癌細胞擴散到腦，吃中藥，
還有李素芳、顧平旦、于大元、萬倪雯、李道顯、岳榮富、江德漢、
不僅癌癥，還有心血管病、糖尿病等慢性病患者，像李平、劉桂蘭、
還有疑難病，如紅斑狼瘡的楊新菊、張樹雲，血液病的徐焉，
多種病的李力……
其它受益者：慢性病人如嚴重偏頭痛 憂鬱症 類風溼性關節炎和併發症
陳老師編著《抗癌郭林氣功》ISBN 978-988-150-601-6 香港出版
Guolin Qigong for Anticancer & Better Health
陳老師編著《抗癌郭林氣功》ISBN 978-988-150-601-6
香港工聯會已經出版 公開發行
土瓜灣馬頭涌50號工人俱樂部電話: 2712 9175 售書和銅鑼灣天后興發街38號電話: 2508 9200 外展中心 售書
工聯會2011年夏季開辦郭林氣功抗癌/健身（初階/進階）九個
各期各班學員持課程收據，可優惠折扣價購書
工聯會課程時間/地點查詢/報名電話： 2712 9165，2712 9175
AmMed Cancer安美癌科治療中心課程電話：3607 7829，3607 7831
浸會大學醫管局伊麗莎白醫院中醫中心課程： 29587828， 29587838
陳老師郭林氣功抗癌健身講課提綱列入《腫瘤治療指引Cancer Guide Book》 2009年版ISBN 978-988-18744-1-2
陳老師編寫的郭林氣功抗癌健身講課提綱，已經列入《腫瘤治療指引Cancer Guide Book》
2009年初版 P189-196, ISBN 978-988-18744-1-2
抗癌健身養生郭林氣功香港首席導師陳老師，在香港荃灣AmMed Cancer Center 安美癌科
治療中心常年定期開設癌癥患者抗癌康復初級班和進階班
查詢報名電話：·3607 7829，3607 7831
2009年初版 P189-196, ISBN 978-988-18744-1-2
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通过病友结识了郭林气功，从此走上了中医+气功结合的抗癌之路
web digest- 本人是一位人民教师，也曾是一名癌症患者，到广西医科大学附属医院做的手术与化疗（化疗11次）。后通过一位病友结识了郭林新气功，从此走上了中医+气功结合的抗癌之路，迄今已平安走过16年。我深深感谢那位病友，在我走投无路的时候递给我一根救命稻草
2011年7月20日 星期三
Qigong for for health and longevity, Books in English
books.google.com.hkGarri Garripoli - 1999 - 321 頁 - 預覽
新增至「我的圖書館」▼This form of martial arts and Traditional Chinese Medicine teaches how to understand one's bioelectric life force and use it to heal 
books.google.com.hkDanny Connor, Michael Tse - 1992 - 96 頁 - 無預覽
其他版本 新增至「我的圖書館」▼We can learn to use the breathing techniques disclosed in this book to activate qi to increase a sense of well-being as well as to heal ourselves and develop a sense of personal empowerment. 
books.google.com.hkSteven Kuei, Stephen Comee - 1993 - 120 頁 - 預覽
新增至「我的圖書館」▼Relieve stress and improve your Qi, or 'life force', with the simple exercise and tailored routines presented by experts in the Chinese internal martial art of Qigong. 
books.google.com.hkKen Cohen - 1999 - 448 頁 - 無預覽
其他版本 新增至「我的圖書館」▼Discusses the mind-body healing method that has been practiced in China for thousands of years
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